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一般根據(jù)您現(xiàn)在的這種情況來(lái)看待，從您的描述中來(lái)分析的話，您是有患有勁椎盤突出的這種病癥，需要怎么樣去進(jìn)行家庭護(hù)理的話，首先建議您需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，保持正常的作息時(shí)間，以及合理的飲食習(xí)慣，平時(shí)也需要切記避免太過(guò)勞累，注意要調(diào)節(jié)好自己的生活，當(dāng)然也是需要加強(qiáng)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，注意還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鈣的補(bǔ)充。

頸椎間盤突出癥目前缺乏特效治療，故病程遷延，是臨床常見的難治病之一。這就要求我們?cè)谌粘Ｉ罟ぷ髦袧撘颇娜ケＷo(hù)頸椎。這一方面，晚上睡覺(jué)時(shí)選擇枕頭是很有幫助的，但是枕頭的選擇是很有原則的。

對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì).祝你健康

頸椎間盤突出的日常家庭護(hù)理： 避免損傷： 頸部的損傷也會(huì)誘發(fā)本病，除了注意姿勢(shì)以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會(huì)發(fā)生“揮鞭樣”損傷，因此，要注意保護(hù)自己，不要在車上打瞌睡，坐座位時(shí)可適當(dāng)?shù)嘏まD(zhuǎn)身體，側(cè)面向前;體育比賽時(shí)更要避免頸椎損傷;頸椎病急性發(fā)作時(shí)，頸椎要減少活動(dòng)，尤其要避免快速的轉(zhuǎn)頭，必要時(shí)用頸托保護(hù)。 用枕適當(dāng)： 人生的三分之一是在床上度過(guò)的，枕頭的高低軟硬對(duì)頸椎有直接影響，最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。喜歡仰臥的，枕頭的高度為5厘米左右(受壓以后的高度);喜歡側(cè)臥的，高度為10厘米左右。仰臥位時(shí)，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。其實(shí)，枕頭的真正名字應(yīng)該叫“枕頸”。枕頭不合適，常造成落枕，反復(fù)落枕往往是頸椎病的先兆，要及時(shí)診治;另外要注意的是枕席，枕席以草編為佳，竹席一則太涼，二則太硬，最好不用。 頸部保暖： 頸部受寒冷刺激會(huì)使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領(lǐng)衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時(shí)應(yīng)注意防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。 姿勢(shì)正確： 頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢(shì)不正確，良好的姿勢(shì)能減少勞累，避免損傷。低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會(huì)繼發(fā)一系列癥狀。最佳的伏案工作姿勢(shì)是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜;工作時(shí)間超過(guò)1小時(shí),應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運(yùn)動(dòng)或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。 通過(guò)以上介紹可以看出，頸椎間盤突出的護(hù)理其實(shí)是需要我們從生活的各個(gè)細(xì)節(jié)做起。只有從生活的各個(gè)方面把頸椎間盤突出的護(hù)理作足作細(xì)，才可以減少頸椎間盤突出的發(fā)生。只有做好頸椎間盤突出護(hù)理，才可以早日擺脫頸椎間盤突出的糾纏，找回健康的身體。

你好：考慮頸椎病引起的,建議去醫(yī)院做頸椎ct檢查一下, 此病是慢性退行病變,屬于無(wú)菌性炎癥,建議你采用中醫(yī)膏藥外貼法,膏藥有強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).安全無(wú)副作用,最理想的治療方法.

你好，你的用藥治療是可以的。家庭護(hù)理：一般要注意不宜勞累和著涼的。不宜久坐久站，還有不宜總是上電腦。還有在治療期間建議適當(dāng)?shù)男菹?。等到好轉(zhuǎn)后，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)墓δ芑顒?dòng)的。也是可以適當(dāng)?shù)臒岱笠幌隆?/p> 2012-06-17 18:20

建議可以進(jìn)行牽引,理療,紅外線,推拿， 按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作，睡硬板床。