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皮膚變白是許多人的訴求，但需要綜合多種方法，且效果因人而異。嚴(yán)重情況需就醫(yī)。日常要注意防曬，避免加重皮膚色素沉著。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.做好防曬：使用防曬霜、遮陽傘等，減少紫外線對皮膚的傷害。
2.飲食調(diào)理：多吃富含維生素C的水果，如橙子、草莓，促進(jìn)黑色素代謝。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于皮膚新陳代謝，減少暗沉。
4.正確清潔：適度清潔皮膚，不過度去角質(zhì)，防止損傷皮膚屏障。
5.合理護(hù)膚：選擇含有煙酰胺、熊果苷等成分的護(hù)膚品，但要注意是否過敏。
6.適度運(yùn)動：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚活力。
變白是一個長期過程，需綜合多種方法并持之以恒。若有皮膚疾病影響變白，應(yīng)及時就醫(yī)。

可以用黃瓜，鮮蘆薈按摩面部。效果很好的，用米醋洗臉，牛奶洗奶都有很好的美白的作用。

白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命c(diǎn)含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內(nèi)幫您很快的變白。

朋友你好;效果快的美白產(chǎn)品一般都含有激素對皮膚不好.建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命c(diǎn)含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，祝你健康漂亮.

美白；
1：堅(jiān)持每天用食鹽洗臉，不但可以美白，去角質(zhì)，最重要的是，臉上不再油油的。
2：每天一杯檸檬 蜂蜜水也是可以起到美白的效果。

這與遺傳基因有很大關(guān)系的，盡量少曬太陽，以免色素沉著進(jìn)一步加深。可以局部使用護(hù)膚霜。