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發(fā)生這種情況需要找一下脾氣暴躁的根源，找清楚原因才能改變。一般來說，如果以前脾氣不暴躁，而現(xiàn)在暴躁的原因，可能是因?yàn)樵谝郧暗纳钪?，碰到的一些不順心的事情，一直壓抑在心里，到了爆發(fā)的時(shí)候，就會(huì)覺得看什么都不順眼，有一點(diǎn)不順心的地方的就會(huì)發(fā)大火。對(duì)于這種情況的治療，一般要找清原因后，解開心里面的那個(gè)不順的結(jié)。

根據(jù)你的情況來看，老想要發(fā)脾氣可能跟你平時(shí)的工作，有煩惱事等等有著密切的聯(lián)系， 建議你可以去看下心理醫(yī)生，有條件的話可以出去散散心，換個(gè)環(huán)境也許會(huì)好很多，建議你口服逍遙丸來治療的。

心態(tài)的問題,首先要找出她為什么不重視你,你是自身的原因還是別的原因,這一點(diǎn)你一定要搞清楚了``還有要保持好自己的心態(tài),別為了一點(diǎn)小事就發(fā)脾氣

你好朋友，平時(shí)注意保持心情舒暢。飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些戶外活動(dòng)，看一寫積極向上的電影，或者多聽音樂。祝您早日康復(fù)！

關(guān)于改變潛意識(shí)的方面 1是用潛意識(shí)暗示法，經(jīng)常對(duì)自己說我一定能夠成為一個(gè)脾氣好的人，最好是能夠經(jīng)常想象自己碰到了某個(gè)場(chǎng)合想發(fā)火，但自己最后控制住了自己 2自己要認(rèn)識(shí)到脾氣暴躁的根源和危害：是童年時(shí)期家庭教育太溺愛或父母親脾氣火爆，還是遺傳或是其他 3脾氣暴躁的根本原因是因?yàn)槟銤撘庾R(shí)里當(dāng)時(shí)找不到更好的辦法應(yīng)付當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面，潛意識(shí)會(huì)自動(dòng)做出決定該怎么做，如果你每次發(fā)火都意識(shí)不到自己在發(fā)火那么就是這個(gè)原因吧，每次過后多想想下次這種場(chǎng)合，除了發(fā)火還可以怎么做，

您好，建議：　聽音樂散步寧心神戒躁怒。要保持恬靜的心理狀態(tài)，不要過于激動(dòng)，更不要發(fā)怒急躁。煩躁、心境不佳時(shí)可通過散步、聽輕快的音樂等方式來舒緩負(fù)性情緒。多喝水，注意休息。