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（1）穿戴個(gè)人防護(hù)用品。在高溫環(huán)境工作的人要做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)，穿的工作服應(yīng)該寬大、輕便，工作服的質(zhì)地要結(jié)實(shí)、耐熱、導(dǎo)熱系數(shù)小、透氣性能好，還要能反射熱輻射。要根據(jù)不同作業(yè)的需要，配備工作帽、防護(hù)眼鏡、手套、鞋蓋、護(hù)腿等個(gè)人防護(hù)用品。在露天的作業(yè)者應(yīng)戴寬邊草帽、遮陽(yáng)隔熱帽或通風(fēng)冷卻帽，最好涂上防曬霜。
（2）合理安排作息制度。高溫作業(yè)要盡可能縮短勞動(dòng)持續(xù)時(shí)間，可采取輪換制的方法，增加工間休息次數(shù)、縮短作業(yè)時(shí)間、延長(zhǎng)午休時(shí)間等，不要通宵熬夜，保證充足睡眠要在工作地點(diǎn)附近設(shè)置工間休息室或涼棚，這些休息的地方應(yīng)有供水設(shè)備、風(fēng)扇及半身淋浴裝置等。
（3）注意補(bǔ)充飲食營(yíng)養(yǎng)。高溫環(huán)境作業(yè)時(shí)，人的體消耗大，食欲減退，因此飲食一定要合口味，要保證充分的熱量和營(yíng)養(yǎng)素。要多吃含鉀豐富的食物，如牛肉、綠葉菜、水果等。還要適當(dāng)多吃些瘦豬肉、醬牛肉、魚(yú)、雞和豆制品等食物，這些食物蛋白質(zhì)含量較高，而脂肪含量較低。還應(yīng)該多吃些生冷蔬菜和新鮮水果，如涼拌西紅柿、黃瓜、小蘿卜等?？缮倭慷啻魏鹊}水以補(bǔ)充鹽份，喝些涼茶、綠豆湯等清涼飲料。
（4）適當(dāng)使用藥物預(yù)防。可使用藿香正氣水、十滴水、仁丹、暑癥片、清涼油、避瘟散等防暑藥物。
（5）及時(shí)救治中暑人員。
若發(fā)現(xiàn)先兆中暑或輕癥中暑患者，應(yīng)迅速將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)腰帶，敞開(kāi)衣服；用濕毛巾敷頭部，扇風(fēng)；也可以針刺足三里、內(nèi)關(guān)、太陽(yáng)、風(fēng)池等穴。對(duì)于重癥中暑患者在快速降溫的同時(shí)，應(yīng)盡快到醫(yī)院就醫(yī)，不可在宿舍硬撐。