早上鍛煉身體好還是傍晚鍛煉身體好
2012-08-10 09:00
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健康咨詢描述：
早上鍛煉身體好還是傍晚鍛煉身體好
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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曹翠麗 副主任醫(yī)師
深圳市南山區(qū)蛇口人民醫(yī)院桃花園社區(qū)健康服務(wù)中心
其他
全科
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您好，從空氣的潔凈度來看，還是傍晚鍛煉身體好。有關(guān)專家認(rèn)為，早晨的空氣質(zhì)量最差，這是由于清晨地表溫度低，空氣中的二氧化碳及微塵等污染物不易散發(fā)，二氧化碳含量最多。下午3時(shí)以后，隨著地表溫度升高，空氣發(fā)生上下對(duì)流，污染物擴(kuò)散，此時(shí)空氣是最潔凈的，選擇傍晚鍛煉，呼吸的是“新鮮”空氣，對(duì)健康有利。
2012-08-10 10:11
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