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21 歲男性雙腳腳跟突出硬包且不痛，可能由多種原因引起，如跟骨骨刺、腱鞘囊腫、脂肪瘤、骨質(zhì)增生、骨軟骨瘤等。 1. 跟骨骨刺：是由于跟骨長(zhǎng)期受到壓力和磨損，導(dǎo)致局部骨質(zhì)增生形成?？赏ㄟ^(guò) X 線等檢查確診。治療上，癥狀輕者可采用熱敷、按摩等，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。 2. 腱鞘囊腫：多因關(guān)節(jié)囊、腱鞘中的結(jié)締組織退變所致。一般通過(guò)觸診和 B 超檢查。較小的囊腫可通過(guò)擠壓使其破裂吸收，較大或癥狀明顯的囊腫可能需要手術(shù)切除。 3. 脂肪瘤：由成熟脂肪細(xì)胞構(gòu)成，生長(zhǎng)緩慢。通常通過(guò)體格檢查和病理檢查診斷。較小的脂肪瘤無(wú)需處理，較大或影響功能的可手術(shù)切除。 4. 骨質(zhì)增生：是骨骼的一種退行性變。通過(guò) X 線或 CT 檢查明確。治療包括藥物治療，如抗骨增生片、骨刺平片等，以及物理治療。 5. 骨軟骨瘤：多為良性腫瘤。依靠 X 線、CT 等檢查。無(wú)癥狀者可觀察，有癥狀或瘤體較大時(shí)考慮手術(shù)。 總之，雙腳腳跟突出硬包的原因多樣。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，通過(guò)相關(guān)檢查明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。