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脾虛肝虛是中醫(yī)常見的證候，包括脾氣虛、脾陽虛、肝血虛、肝陰虛、肝郁脾虛等。其成因復雜，與情志、飲食、勞逸、久病等有關。治療方法多樣，包括中藥調理、飲食調養(yǎng)、生活方式改變等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.脾氣虛：多因飲食不節(jié)、勞累過度等所致。表現為食欲不振、腹脹、便溏等。治療可用四君子湯，藥物有黨參、白術、茯苓、炙甘草。
2.脾陽虛：常因脾氣虛發(fā)展而來，或過食生冷。癥狀有畏寒肢冷、腹痛、腹瀉等?？捎美碇型瑁藚?、干姜、白術、炙甘草。
3.肝血虛：多由失血過多或久病損耗所致。常有頭暈眼花、肢體麻木等表現?？煞奈餃?，有熟地、當歸、白芍、川芎。
4.肝陰虛：多因情志不遂、熱病傷陰等引起。癥見眼干、煩熱、脅痛等。一貫煎可調理，含北沙參、麥冬、當歸、生地等。
5.肝郁脾虛：因肝氣郁結，影響脾胃運化。表現為胸脅脹痛、腹脹、情緒抑郁等。逍遙散是常用方劑，包含柴胡、當歸、白芍、白術等。
脾虛肝虛的調理需要綜合多種方法，且要持之以恒。同時，應保持心情舒暢，避免過度勞累和不良飲食。若癥狀嚴重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。

脾虛肝虛可以通過飲食來調整，人參雞湯補氣安神，黃芪鱸魚補氣養(yǎng)血，枸杞菠菜湯滋陰明目，中醫(yī)里有很多藥材可以食用，多吃滋陰、益氣的藥膳有一定的好處。一次不能吃太多，最好長時間堅持吃，也可以選擇快走、慢跑等有氧運動，能釋放工作壓力的同時還可以幫助提氣補氣。

你的原因可能是內分泌失調引起的癥狀在飲食方面也要特別的注意,不要吃些辛辣的食品,多運動多吃些清淡的食物.