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2024-12-04 09:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

女19歲來自江蘇健康咨詢描述：

我引產(chǎn)過，總感覺很松，所以我想知道怎么樣才能變緊，還有如何保健2012年6月份引的產(chǎn)，下身很松，而且我還感覺不衛(wèi)生，如何保健呢

曾經(jīng)的治療情況和效果：無想柯大夫幫您解決什么問題：如何保健和如何使下身變緊（感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防。）

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄭志非副主任醫(yī)師

上海市胸科醫(yī)院

三級甲等

重癥監(jiān)護科(ICU)

19 歲女性引產(chǎn)后出現(xiàn)下身松弛及感覺不衛(wèi)生的情況，可通過鍛煉、注意個人衛(wèi)生、使用醫(yī)療器械、手術(shù)治療和飲食調(diào)理等方式改善。 1.鍛煉：堅持進行凱格爾運動，即收縮和放松盆底肌肉，每次收縮 3 秒以上，然后放松，重復(fù) 10 - 15 次為一組，每天做 3 組以上。 2.注意個人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，選擇純棉、透氣的內(nèi)褲。 3.使用醫(yī)療器械：如陰道啞鈴，通過放入陰道并進行收縮練習(xí)，增強陰道肌肉力量。 4.手術(shù)治療：對于松弛嚴(yán)重的情況，可考慮陰道緊縮術(shù)，但需謹(jǐn)慎選擇。 5.飲食調(diào)理：多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等，有助于維持皮膚和組織的彈性。引產(chǎn)后下身松弛的改善需要一定時間和耐心，綜合運用多種方法，并保持良好的生活習(xí)慣，有助于恢復(fù)陰道的緊致和健康。
2024-12-04 23:30

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什么是保健? 保健指為保護和增進人體健康、防治疾病，醫(yī)療機構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過長期的鍛煉和修習(xí)，達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽。查看全文»

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