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22 天嬰兒睡眠不佳可能由環(huán)境不適、饑餓、缺乏安全感、身體不適、生物鐘紊亂等原因?qū)е隆?1. 環(huán)境不適：嬰兒睡眠環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，溫度適宜（約 24 - 26℃），濕度保持在 50% - 60%。避免強(qiáng)光和噪音刺激。 2. 饑餓：保證嬰兒充足的喂養(yǎng)，按需哺乳，觀察其吸吮和吞咽情況。 3. 缺乏安全感：可通過包裹襁褓、輕拍安撫等方式增加安全感。 4. 身體不適：如腸胃不適、尿布疹等，要及時(shí)查看并處理。腸胃不適可輕柔按摩腹部。 5. 生物鐘紊亂：幫助嬰兒建立規(guī)律的作息時(shí)間，白天適當(dāng)增加活動(dòng)量。 總之，家長(zhǎng)要密切觀察嬰兒的情況，尋找影響睡眠的具體原因，采取相應(yīng)措施。如果嬰兒睡眠問題持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)。