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57 歲出現(xiàn)腿彎或盤腿久伸直膝蓋后筋疼的情況，可能是由膝關節(jié)退變、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎、腘窩囊腫等原因引起。 1. 膝關節(jié)退變：隨著年齡增長，膝關節(jié)軟骨磨損、骨質增生，活動時易產生疼痛。可通過減少負重、局部熱敷緩解。 2. 半月板損傷：多由外傷或長期磨損導致。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。 3. 韌帶拉傷：運動不當或姿勢不良可能造成韌帶拉傷。應休息制動，配合物理治療。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節(jié)積液、疼痛。治療包括休息、藥物抗炎等。 5. 腘窩囊腫：囊腫較大時壓迫周圍組織，引起疼痛。通常需要手術切除。 總之，出現(xiàn)這種情況應引起重視，及時就醫(yī)，通過相關檢查明確病因，采取針對性治療措施。平時要注意保護膝關節(jié)，避免過度勞累和受傷。

你好；建議可以先去醫(yī)院做一個膝關節(jié)的片子，要采取相對印的治療方法祝您健康。

57 歲腿彎或盤腿久伸直疼，膝蓋后筋疼，可能是肌肉勞損、關節(jié)炎、韌帶損傷、半月板損傷、腰椎間盤突出等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持特定姿勢，腿部肌肉過度緊張，容易造成勞損，引發(fā)疼痛。 2. 關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，炎癥刺激關節(jié)及周圍組織，導致疼痛。 3. 韌帶損傷：腿部活動不當可能損傷韌帶，引起疼痛和活動受限。 4. 半月板損傷：半月板受到磨損或撕裂，影響膝關節(jié)正常功能，產生疼痛。 5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可引起下肢放射性疼痛。 總之，多種原因都可能導致這種癥狀。建議及時就醫(yī)，通過詳細的檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，明確病因，以便進行針對性治療。平時要注意腿部保暖，避免過度勞累和不當姿勢。