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43 歲男性經(jīng)常感覺乏力，可能是由于睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會影響身體的恢復和能量儲備，導致乏力。建議保持規(guī)律的作息時間，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，身體無法獲得足夠的能量支持。應保證飲食多樣化，攝入足夠的營養(yǎng)。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，引起乏力。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。治療需補充相應的造血原料，如鐵劑、維生素 B12 等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低，出現(xiàn)乏力、怕冷等癥狀。可通過補充甲狀腺激素改善。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等功能紊亂有關。治療包括調(diào)整生活方式、心理疏導等。 導致 43 歲男性經(jīng)常乏力的原因較多，如果這種情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。