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月經(jīng)期間一般不建議喝酒，主要原因有影響月經(jīng)、加重不適、損害肝臟、影響睡眠、增加疾病風(fēng)險等。 1.影響月經(jīng)：酒精可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。 2.加重不適：月經(jīng)期間女性身體較敏感，喝酒易加重下腹墜脹、腰酸、頭痛等不適。 3.損害肝臟：經(jīng)期女性身體代謝功能相對較弱，喝酒會增加肝臟負(fù)擔(dān)。 4.影響睡眠：酒精可能引起神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響身體恢復(fù)。 5.增加疾病風(fēng)險：長期經(jīng)期飲酒可能增加婦科疾病如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生風(fēng)險。 總之，為了自身健康，19 歲女性在月經(jīng)期間應(yīng)避免飲酒。同時，在經(jīng)期要注意保暖，保持良好的生活習(xí)慣。