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懷孕兩個月出現(xiàn)食欲不振、嘔吐是常見的早孕反應(yīng)。外賣的包子、拉面可以吃，但要注意衛(wèi)生。一般來說，應(yīng)注意飲食均衡、清淡，少量多餐。同時，可采取一些措施緩解孕吐。 1.飲食調(diào)整：盡量選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。避免油膩、辛辣、刺激性食物。 2.少量多餐：每天分成 5 - 6 餐進(jìn)食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3.補充維生素：如維生素 B6，有助于緩解孕吐。 4.適當(dāng)活動：如散步，促進(jìn)腸胃蠕動，增加食欲。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮加重孕吐。 6.注意食品衛(wèi)生：選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的外賣商家。 總之，孕婦在飲食上要多加注意，盡量保證營養(yǎng)攝入，以滿足自身和胎兒的需求。如果孕吐嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)。