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影響身高增長的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等。手淫一般不會直接影響身高，但長期頻繁手淫可能間接影響身心健康，進(jìn)而對生長發(fā)育產(chǎn)生一定影響。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.遺傳因素：父母身高對子女身高有重要影響。
2.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等是長高的基礎(chǔ)。
3.睡眠質(zhì)量：生長激素在睡眠中分泌旺盛，充足睡眠有助于長高。
4.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。
5.內(nèi)分泌平衡：體內(nèi)激素水平穩(wěn)定，尤其是生長激素和甲狀腺激素正常分泌，對身高增長至關(guān)重要。
如果近一年未長個，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨齡檢測等，以評估生長潛力。同時，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少手淫頻率，保持身心健康，促進(jìn)身高增長。