68 歲女性長期失眠，多種方法無效怎么辦
性別：女
年齡：68歲
幾乎每天都失眠，晚上睡不著，白天看起來一點(diǎn)精神都沒有，頭昏眼花。整個(gè)人。去醫(yī)院咨詢過了吃了點(diǎn)藥但是就是什么用都沒有，用熱水泡腳也沒有任何效果。還有沒有什么好辦法可以使我不失眠??？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馮熠
山西省眼科醫(yī)院
三級(jí)甲等
準(zhǔn)分子激光科
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68 歲女性長期失眠，多種常規(guī)方法效果不佳，可能與生理變化、心理因素、環(huán)境影響、疾病相關(guān)、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.生理變化：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，影響睡眠?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充褪黑素類保健品，但需先咨詢醫(yī)生。 2.心理因素：如焦慮、抑郁等情緒問題，可能導(dǎo)致失眠。必要時(shí)進(jìn)行心理治療，如認(rèn)知行為療法。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過強(qiáng)等不良環(huán)境會(huì)干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病相關(guān)：某些疾病如高血壓、糖尿病等可能引起失眠，需積極治療原發(fā)病。常用藥物有硝苯地平緩釋片、二甲雙胍等。 5.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、晚餐過飽等。養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)和進(jìn)食。 長期失眠對(duì)健康影響較大，應(yīng)綜合考慮各種可能因素，采取針對(duì)性措施。若仍無法改善，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行規(guī)范治療。
2024-12-04 16:55
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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