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長期面對電腦致頸椎酸疼,如何緩解?

長期面對電腦工作,最近老是頸椎酸疼,特別難受,請問有什么方法能夠減輕一下?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    鞠洪斌 主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    脊柱外科

    長期面對電腦導(dǎo)致頸椎酸疼,可通過調(diào)整姿勢、適度運(yùn)動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等來緩解。 1.調(diào)整姿勢:保持頸椎自然曲度,避免長時間低頭或仰頭,定時活動頸部。 2.適度運(yùn)動:如游泳、羽毛球等,增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.物理治療:熱敷、按摩、牽引等,促進(jìn)頸部血液循環(huán)。 4.藥物治療:口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等,緩解疼痛。但需遵醫(yī)囑用藥。 5.中醫(yī)調(diào)理:針灸、推拿等,疏通經(jīng)絡(luò)。 總之,頸椎酸疼需要綜合調(diào)理,若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,對癥治療。

    2024-12-04 21:33
就醫(yī)問藥

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什么是頸椎病?   頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征,隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀,有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無癥狀,有的患者病變不重但癥狀重,這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣,而命名為頸部綜合征。 查看全文»

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    主任醫(yī)師

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    中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

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