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長期面對電腦致頸椎酸疼，如何緩解？

2024-12-04 15:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

長期面對電腦工作，最近老是頸椎酸疼，特別難受，請問有什么方法能夠減輕一下？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

鞠洪斌主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

脊柱外科

長期面對電腦導(dǎo)致頸椎酸疼，可通過調(diào)整姿勢、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等來緩解。 1.調(diào)整姿勢：保持頸椎自然曲度，避免長時(shí)間低頭或仰頭，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、羽毛球等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.物理治療：熱敷、按摩、牽引等，促進(jìn)頸部血液循環(huán)。 4.藥物治療：口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，緩解疼痛。但需遵醫(yī)囑用藥。 5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、推拿等，疏通經(jīng)絡(luò)。總之，頸椎酸疼需要綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2024-12-04 21:33

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