31 歲女性因讀書姿勢(shì)不良致肩膀不對(duì)稱，中年能否改善？
性別：女
年齡：31歲
來(lái)自浙江的提問(wèn)：因以前讀書時(shí)姿勢(shì)不良導(dǎo)致的肩膀不對(duì)稱到了中年能改善嗎？
曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)
想得到怎樣的幫助：希望得到醫(yī)生的幫助
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
尹蓮芳 主任醫(yī)師
南京市中心醫(yī)院
二級(jí)甲等
腎科
-
肩膀不對(duì)稱可能由骨骼發(fā)育異常、肌肉力量不均衡、脊柱側(cè)彎、不良姿勢(shì)習(xí)慣持續(xù)影響、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等原因引起。中年時(shí)能否改善，取決于不對(duì)稱的嚴(yán)重程度、身體狀況以及采取的措施。 1. 骨骼發(fā)育異常：如果在成長(zhǎng)過(guò)程中骨骼發(fā)育不均衡，可能導(dǎo)致肩膀不對(duì)稱。這種情況在中年改善較困難，但通過(guò)針對(duì)性的鍛煉和物理治療，可能有一定程度的緩解。 2. 肌肉力量不均衡：長(zhǎng)期姿勢(shì)不良可能使一側(cè)肌肉過(guò)度緊張，另一側(cè)相對(duì)薄弱。通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練，強(qiáng)化薄弱肌肉，放松緊張肌肉，有望改善不對(duì)稱。 3. 脊柱側(cè)彎：若因脊柱側(cè)彎引起肩膀不對(duì)稱，需要評(píng)估側(cè)彎程度。輕度側(cè)彎可通過(guò)運(yùn)動(dòng)矯正、佩戴支具；嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。 4. 不良姿勢(shì)習(xí)慣持續(xù)影響：若中年仍保持不良姿勢(shì)，會(huì)加重不對(duì)稱。糾正姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的體態(tài)習(xí)慣至關(guān)重要。 5. 關(guān)節(jié)活動(dòng)受限：肩膀關(guān)節(jié)活動(dòng)受限也可能導(dǎo)致不對(duì)稱。可通過(guò)關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)、伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 總之，中年時(shí)肩膀不對(duì)稱仍有改善的可能，但需要綜合評(píng)估原因和身體狀況，并采取科學(xué)合理的治療和康復(fù)措施。同時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科或康復(fù)科就診，制定個(gè)性化的治療方案。
2024-12-03 03:09
-
