2019AV二区,黄色频线观看网站在线观看网站

25 歲男久坐電腦前總腰疼，如何緩解？

2024-12-02 16:20 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

男25歲來自山東最近狀況是總是腰疼，是不是因為在電腦前坐的時間長的緣故？想希望能給個緩解的方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王冬梅主任醫(yī)師

太原市第二人民醫(yī)院

二級甲等

皮膚科

25 歲男性久坐電腦前總腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、坐姿不良、腰部受涼、腎結(jié)石等原因造成的?？梢酝ㄟ^調(diào)整坐姿、適度運動、熱敷、按摩、藥物治療等來緩解。 1. 腰肌勞損：長期久坐會使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導致腰肌勞損。應避免長時間保持同一姿勢，定時起身活動，可進行腰部伸展運動。 2. 腰椎間盤突出：久坐可能會加重腰椎間盤的壓力，引發(fā)突出。平時要加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等。 3. 坐姿不良：不良坐姿會增加腰部負擔。要保持正確坐姿，使腰部有良好支撐。 4. 腰部受涼：寒冷刺激會使腰部血管收縮，肌肉痙攣。注意腰部保暖，可穿保暖衣物。 5. 腎結(jié)石：也可能引起腰疼。多喝水有助于小結(jié)石排出，較大結(jié)石可能需要碎石治療。如果腰疼持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-03 01:30

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是慢性腰背痛? 　　腰背痛是指腰背、腰骶和骶髂部的疼痛，有時伴有下肢感應痛或放射痛。因腰背痛絕大多數(shù)表現(xiàn)在下腰椎和腰骶、骶髂部。腰背痛是人類脊柱最常見的疾患。腰背部皮膚、皮下組織、肌肉、韌帶、脊椎、肋骨、脊髓和脊膜之中的任何的一種組織的病變均可引起腰背痛。查看全文»

疾病癥狀：腰背痛下肢放射痛

推薦醫(yī)生 更多»

周謀望
主任醫(yī)師 教授

北京大學第三醫(yī)院

擅長：骨科康復、運動損傷康復、脊髓損傷康復及膀胱功能重建、骨質(zhì)疏松詳情»
杜冬萍
主任醫(yī)師 副教授

上海市第六人民醫(yī)院

擅長：多種慢性疼痛的非手術(shù)治療，對于椎間盤突出導致的頸肩上肢痛和腰詳情»
林偉龍
主任醫(yī)師

上海華東醫(yī)院

擅長：骨科老年常見病及脊柱疾病。詳情»