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30 歲男性因常坐電腦前頸椎難受怎么辦

2024-12-04 16:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

男30歲，平時多在電腦前所以頸椎一直難受

回答1
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吉亞軍副主任醫(yī)師

鹽城市第一人民醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內科

30 歲男性因長期在電腦前工作導致頸椎難受，可能是不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎間盤退變、頸椎小關節(jié)紊亂、頸部受寒等原因引起。 1. 不良姿勢：長時間低頭看電腦會使頸椎承受過大壓力，改變頸椎正常生理曲度。應定時活動頸部，調整電腦屏幕高度。 2. 頸部肌肉勞損：長期保持同一姿勢，頸部肌肉過度緊張?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解，適當進行頸部伸展運動。 3. 頸椎間盤退變：隨著年齡增長和長期勞損，頸椎間盤水分減少，彈性降低。需避免長時間低頭，加強頸部肌肉鍛煉。 4. 頸椎小關節(jié)紊亂：姿勢不當或突然受力可能導致?？刹捎檬址◤臀?，但要由專業(yè)醫(yī)生操作。 5. 頸部受寒：寒冷刺激會使頸部血管收縮，肌肉痙攣。注意頸部保暖，佩戴圍巾。總之，長期電腦前工作導致的頸椎難受需要引起重視，改變不良習慣，加強頸部保養(yǎng)。如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-12-05 07:19

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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