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78 歲男性患肩周炎，可通過多種功能鍛煉方法緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)，如鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻運(yùn)動(dòng)、外旋運(yùn)動(dòng)、內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)、背后拉手運(yùn)動(dòng)等。 1.鐘擺運(yùn)動(dòng)：身體前傾，單手自然下垂，做前后左右擺動(dòng)，像鐘擺一樣，每次 10 分鐘左右。 2.爬墻運(yùn)動(dòng)：面對(duì)墻壁，用手指沿墻緩慢向上爬動(dòng)，盡量高舉，然后緩慢放下，重復(fù)進(jìn)行。 3.外旋運(yùn)動(dòng)：雙手握住棍棒或毛巾兩端，患側(cè)手臂在體側(cè)，借助健側(cè)手臂力量帶動(dòng)患側(cè)外旋。 4.內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)：患側(cè)手臂背后，用健側(cè)手握住患側(cè)手腕，向健側(cè)拉，幫助內(nèi)旋。 5.背后拉手運(yùn)動(dòng)：雙手在背后拉住，健側(cè)手向上拉患側(cè)手，盡量向上抬。 功能鍛煉需循序漸進(jìn)，不可操之過急，鍛煉過程中若有疼痛加劇應(yīng)停止并就醫(yī)。同時(shí)，可配合熱敷、按摩等方式緩解不適。