10 個(gè)月男寶補(bǔ)鈣,喝骨頭湯還是牛奶更好?
男10個(gè)月,寶寶補(bǔ)鈣的話是喝骨頭湯還是牛奶好一些?為什么?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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崇曉霞 副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
眼科
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對于 10 個(gè)月男寶補(bǔ)鈣,牛奶是更好的選擇。這是因?yàn)榕D讨械拟}含量相對穩(wěn)定且易于吸收,而骨頭湯中的鈣含量有限,且多為不易吸收的形式。此外,寶寶的腸胃功能尚不完善,牛奶更適合其消化。 1. 鈣含量:牛奶中的鈣含量較為豐富且穩(wěn)定,每 100 毫升通常含有 100 毫克以上的鈣。而骨頭湯中的鈣含量較低,難以滿足寶寶的鈣需求。 2. 吸收效率:牛奶中的鈣以離子形式存在,容易被寶寶吸收。骨頭湯中的鈣多為結(jié)合鈣,不易被人體吸收利用。 3. 營養(yǎng)成分:牛奶富含蛋白質(zhì)、維生素 D 等營養(yǎng)成分,有助于鈣的吸收和利用。骨頭湯的營養(yǎng)成分相對單一。 4. 消化負(fù)擔(dān):寶寶的腸胃功能較弱,牛奶更易消化,不會(huì)給腸胃造成較大負(fù)擔(dān)。骨頭湯脂肪含量較高,可能引起消化不良。 5. 食品安全:牛奶經(jīng)過嚴(yán)格的質(zhì)量檢測和監(jiān)管,食品安全更有保障。而自制骨頭湯在制作和保存過程中,可能存在衛(wèi)生問題。 綜上所述,10 個(gè)月的男寶補(bǔ)鈣應(yīng)優(yōu)先選擇牛奶。但需注意,寶寶飲食應(yīng)多樣化,以保證全面的營養(yǎng)供給。
2024-09-22 19:35
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