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2024-12-04 10:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

男9歲，缺鈣吃什么好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

蔡文清主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

三級甲等

泌尿外科

9 歲男孩缺鈣可通過飲食、運(yùn)動、藥物、曬太陽、改善生活習(xí)慣等來改善。 1.飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、綠葉蔬菜等。 2.運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，如跳繩、跑步、打球等，有助于鈣的吸收和利用。 3.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等鈣劑。 4.曬太陽：適當(dāng)曬太陽，能促進(jìn)維生素 D 的合成，利于鈣的吸收。 5.改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，減少碳酸飲料的攝入。總之，對于 9 歲缺鈣的男孩，需要綜合多種方法來改善缺鈣的情況。同時，家長應(yīng)關(guān)注孩子的身體變化，如有必要，定期帶孩子到醫(yī)院檢查血鈣水平。
2024-12-04 14:54

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