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25 歲男性骨折拆除固定鋼板三個(gè)月后，能否工作和運(yùn)動(dòng)取決于多種因素，如骨折部位、恢復(fù)情況、工作性質(zhì)、運(yùn)動(dòng)類型等。一般來(lái)說(shuō)，多數(shù)情況下可以逐步恢復(fù)工作和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但需要注意一些事項(xiàng)，是否吃鈣片也需根據(jù)具體情況決定。 1. 骨折部位：不同部位的骨折恢復(fù)速度和承重能力不同。例如上肢骨折相對(duì)下肢骨折可能更早恢復(fù)工作和運(yùn)動(dòng)。 2. 恢復(fù)情況：通過(guò) X 光等檢查評(píng)估骨折愈合程度。若愈合良好，工作和運(yùn)動(dòng)的限制相對(duì)較小。 3. 工作性質(zhì)：如果工作強(qiáng)度大、需長(zhǎng)時(shí)間站立或負(fù)重，可能還需再休息一段時(shí)間。 4. 運(yùn)動(dòng)類型：可先從低強(qiáng)度、非對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，如散步、慢跑。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和碰撞。 5. 飲食營(yíng)養(yǎng)：保持均衡飲食，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。是否吃鈣片，要根據(jù)血鈣水平?jīng)Q定。 總之，骨折拆鋼板三個(gè)月后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，綜合考慮上述因素，逐步恢復(fù)工作和運(yùn)動(dòng)，以確保安全和康復(fù)效果。