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26 歲男性雙膝存在內(nèi)側(cè)半月板后角損傷、前后交叉韌帶損傷及關(guān)節(jié)腔少量積液，保守治療可從休息、保暖、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、飲食調(diào)整等方面入手。 1.休息：避免過(guò)度活動(dòng)，減少上下樓梯、深蹲等動(dòng)作，讓膝關(guān)節(jié)得到充分休息。 2.保暖：佩戴護(hù)膝，尤其是在寒冷環(huán)境中，防止膝關(guān)節(jié)受涼。 3.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 4.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕疼痛和炎癥；也可服用氨基葡萄糖，促進(jìn)軟骨修復(fù)。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、膠原蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、豬蹄等。 總之，雙膝損傷的保守治療需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要密切關(guān)注癥狀變化，若病情加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。