35 歲男性因伏案患頸椎病，隨身灸應(yīng)灸哪些穴位及如何操作？
2024-12-04 10:45
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男35歲來自廣東。因長時間伏案工作，患頸椎病半年。經(jīng)朋友介紹試用隨身灸進行自我艾灸。請問應(yīng)該如何進行艾灸？主要灸那些穴位？
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回答1
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陳建剛 主治醫(yī)師
上海市奉賢區(qū)中心醫(yī)院
三級
肛腸外科
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頸椎病患者進行隨身灸時，可選擇風池穴、大椎穴、肩井穴、天柱穴、后溪穴等穴位。操作時需注意溫度、距離、時間等。 1.風池穴：位于后頸部，枕骨下，兩條大筋外側(cè)凹陷處。艾灸此穴可改善腦部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張。 2.大椎穴：在第七頸椎棘突下凹陷中。艾灸大椎穴能溫通經(jīng)絡(luò)，增強陽氣。 3.肩井穴：在肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點上。可緩解肩部肌肉酸痛。 4.天柱穴：位于后發(fā)際正中旁開 1.3 寸處。有助于舒緩頸部僵硬。 5.后溪穴：微握拳，第 5 指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際。對頸椎病引起的上肢麻木有一定作用。 在艾灸時，要注意保持適當?shù)木嚯x，避免燙傷皮膚。每個穴位艾灸 15 - 20 分鐘，以局部皮膚微微發(fā)紅為宜。 通過正確的穴位選擇和艾灸操作，對頸椎病的癥狀可能會有一定的緩解作用，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，綜合治療。
2024-12-04 16:08
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