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33 歲女性出現(xiàn)膝蓋往下和手腕疼痛，可能是由于過度勞累、關(guān)節(jié)炎、外傷、缺鈣、神經(jīng)受壓等因素導(dǎo)致。 1. 過度勞累：長期從事重體力勞動或劇烈運動，可能使肌肉、關(guān)節(jié)等過度疲勞，產(chǎn)生疼痛。這種情況需要充分休息，可適當(dāng)熱敷、按摩緩解。 2. 關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥會侵犯關(guān)節(jié)，引起疼痛、腫脹。通常需要藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，同時注意關(guān)節(jié)保暖。 3. 外傷：摔倒、碰撞等導(dǎo)致的損傷，會引發(fā)疼痛。輕微外傷可自行恢復(fù)，嚴(yán)重的需就醫(yī)處理，可能用到活血化瘀的藥物，如云南白藥等。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼健康，導(dǎo)致疼痛。可通過補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時多曬太陽，促進鈣吸收。 5. 神經(jīng)受壓：頸椎或腰椎疾病可能壓迫神經(jīng)，引起放射性疼痛。需要針對病因治療，如物理治療、藥物治療或手術(shù)治療。 總之，引起膝蓋往下和手腕疼痛的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。