26 歲女玩電腦多會(huì)患頸椎病嗎？特征與預(yù)防？
女26歲來(lái)自河南 最近狀況是一段時(shí)間，玩電腦比較多，我會(huì)不會(huì)的頸椎病?。肯腩i椎病有什么特征？如何預(yù)防？
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回答1
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陳業(yè)權(quán) 主治醫(yī)師
南京茀萊堡口腔醫(yī)院
其他
生殖整形科
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長(zhǎng)期玩電腦可能會(huì)增加患頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)。頸椎病的特征包括頸部疼痛、僵硬、上肢麻木、頭暈、頭痛等。預(yù)防方法有保持正確姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、選擇合適枕頭、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭等。 1.頸部疼痛：頸椎病變刺激神經(jīng)，引起頸部肌肉痙攣和疼痛。 2.僵硬：頸椎關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，肌肉緊張。 3.上肢麻木：神經(jīng)受壓，導(dǎo)致上肢感覺(jué)異常。 4.頭暈：影響椎動(dòng)脈供血，腦部缺血缺氧。 5.頭痛：神經(jīng)或血管受刺激。 6.保持正確姿勢(shì)：坐立時(shí)挺胸抬頭，雙眼平視。 7.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、羽毛球等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 8.注意保暖：避免頸部受寒。 9.選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎生理曲度。 10.避免長(zhǎng)時(shí)間低頭：定時(shí)活動(dòng)頸部。 總之，要重視頸椎健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-23 06:15
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