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肩關節(jié)脫臼復位 20 天后，需要注意多方面事項，包括關節(jié)保護、適度活動、飲食調整、疼痛管理、定期復查等。 1. 關節(jié)保護：避免再次受傷，不要進行劇烈的肩部運動或提重物，睡覺時注意姿勢，避免壓迫肩部。 2. 適度活動：可進行一些簡單的肩部屈伸、旋轉動作，但要控制幅度和力度，逐漸增加活動范圍。 3. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，促進組織修復。 4. 疼痛管理：輕微疼痛是正常的，如果疼痛加劇，可在醫(yī)生指導下使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，但要遵醫(yī)囑。 5. 定期復查：按照醫(yī)生建議的時間復查，了解恢復情況，以便及時調整康復方案。 6. 心理調節(jié)：保持積極的心態(tài)，不要因暫時的活動受限而焦慮。 總之，肩關節(jié)脫臼復位后的恢復需要耐心和細心，遵循醫(yī)生的建議，逐步進行康復訓練，才能更好地恢復肩部功能。