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產(chǎn)后上班久坐腰痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、產(chǎn)后未恢復(fù)好、久坐姿勢不良等原因引起。 1. 腰肌勞損：產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)，上班久坐易導(dǎo)致腰部肌肉疲勞、損傷，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動。 2. 腰椎間盤突出：長期久坐可能誘發(fā)腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起腰痛。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時進(jìn)行牽引治療。 3. 盆腔炎：產(chǎn)后女性生殖系統(tǒng)抵抗力下降，易發(fā)生盆腔炎，導(dǎo)致腰痛。要注意個人衛(wèi)生，遵醫(yī)囑使用抗生素，如頭孢曲松鈉、甲硝唑、左氧氟沙星等。 4. 產(chǎn)后未恢復(fù)好：生產(chǎn)對女性身體造成較大影響，若產(chǎn)后恢復(fù)不佳，也會出現(xiàn)腰痛。需加強(qiáng)營養(yǎng)，保證充足休息。 5. 久坐姿勢不良：不正確的坐姿會加重腰部負(fù)擔(dān)，引起疼痛。應(yīng)調(diào)整坐姿，定時起身活動。 產(chǎn)后女性出現(xiàn)久坐腰痛，建議及時就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。同時，要注意腰部保暖，避免過度勞累。