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脛腓骨骨折植骨術(shù)后 210 天，關(guān)節(jié)僵硬可通過適當(dāng)?shù)腻憻?、物理治療、藥物輔助等方法來改善。包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、熱敷、按摩、藥物治療等。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：緩慢、輕柔地進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍，每次 15-20 分鐘，每天 2-3 次。 2.肌肉力量訓(xùn)練：進(jìn)行小腿肌肉的收縮和舒張練習(xí)，如踮腳尖、勾腳尖等，每組 10-15 次，每天 3-4 組。 3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在關(guān)節(jié)處，每次 20-30 分鐘，每天 2 次，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解僵硬。 4.按摩：輕輕按摩關(guān)節(jié)周圍的肌肉和組織，幫助放松肌肉，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些活血化瘀的藥物，如舒筋活血片、活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等。 康復(fù)鍛煉需要循序漸進(jìn)，持之以恒。在鍛煉過程中如有疼痛加重或其他不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，要注意休息，保證營養(yǎng)，促進(jìn)骨折的進(jìn)一步恢復(fù)。