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骨折愈合后進(jìn)行重體力勞動(dòng)，需注意多方面事項(xiàng)，包括佩戴腰圍帶、加強(qiáng)肌肉鍛煉、避免過度勞累、注意勞動(dòng)姿勢(shì)、定期復(fù)查等。 1.佩戴腰圍帶：選擇合適的腰圍帶，能為腰部提供支撐，減輕腰部受力，保護(hù)腰椎。但要注意正確佩戴方法和時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間依賴。 2.加強(qiáng)肌肉鍛煉：如進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉，增強(qiáng)腰背部肌肉力量，提高腰部穩(wěn)定性。 3.避免過度勞累：合理安排工作強(qiáng)度和時(shí)間，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)，給身體足夠的休息。 4.注意勞動(dòng)姿勢(shì)：保持正確的彎腰、搬重物姿勢(shì)，減少腰部損傷風(fēng)險(xiǎn)。 5.定期復(fù)查：了解骨折愈合情況和腰部健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題。 6.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素 D 的食物，有助于骨骼和肌肉的健康。 總之，骨折愈合后進(jìn)行重體力勞動(dòng)需要綜合考慮各方面因素，做好防護(hù)和保健措施，以降低腰部損傷和疼痛的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。