如何有效減輕網(wǎng)球肘癥狀
減輕網(wǎng)球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活動(dòng),建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的活血舒筋膏治療.膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊金國(guó) 主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)鏡科(消化病介入門診)
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減輕網(wǎng)球肘癥狀，可從休息、外用藥物、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整等方面著手。 1.休息：停止會(huì)刺激胳膊的活動(dòng)，讓肘部得到充分休息，避免病情加重。 2.外用藥物：如扶他林軟膏、云南白藥膏、麝香壯骨膏等，能緩解疼痛和炎癥。這些藥物具有抗炎、鎮(zhèn)痛、消腫的作用，通過(guò)皮膚滲透發(fā)揮藥效。 3.物理治療：包括熱敷、冷敷、超聲波治療等。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；冷敷可減輕疼痛和腫脹；超聲波治療有助于促進(jìn)組織修復(fù)。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行伸展和強(qiáng)化練習(xí)，增強(qiáng)肘部周圍肌肉的力量和柔韌性。例如，握拳伸展、手腕伸展等動(dòng)作。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復(fù)和身體恢復(fù)。 綜合運(yùn)用上述方法，有助于減輕網(wǎng)球肘癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-05 02:00
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什么是網(wǎng)球肘? 肱骨外上髁炎俗稱網(wǎng)球肘，是肱骨外上髁部伸肌總腱起點(diǎn)處的慢性損傷性肌筋膜炎，通常發(fā)生于經(jīng)常作旋轉(zhuǎn)前臂和伸屈肘腕關(guān)節(jié)、長(zhǎng)時(shí)間從事單一勞作的勞動(dòng)者，如鉗工、木工、電工、廚師、編織工人、家庭主婦等。網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員?？砂l(fā)病，故又稱“網(wǎng)球肘”。非運(yùn)動(dòng)員的發(fā)生率比運(yùn)動(dòng)員要高，在接近50歲的人群中發(fā)生率最高。 查看全文»
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查振剛
主任醫(yī)師 教授
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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陳基長(zhǎng)
主任醫(yī)師 教授
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魏合偉
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