如何有效減輕網球肘癥狀
2024-12-04 10:26
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減輕網球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活動,建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的活血舒筋膏治療.膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發(fā)肌體的調節(jié)功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。
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回答1
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楊金國 主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院
三級甲等
內鏡科(消化病介入門診)
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減輕網球肘癥狀，可從休息、外用藥物、物理治療、康復訓練、飲食調整等方面著手。 1.休息：停止會刺激胳膊的活動，讓肘部得到充分休息，避免病情加重。 2.外用藥物：如扶他林軟膏、云南白藥膏、麝香壯骨膏等，能緩解疼痛和炎癥。這些藥物具有抗炎、鎮(zhèn)痛、消腫的作用，通過皮膚滲透發(fā)揮藥效。 3.物理治療：包括熱敷、冷敷、超聲波治療等。熱敷能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；冷敷可減輕疼痛和腫脹；超聲波治療有助于促進組織修復。 4.康復訓練：進行伸展和強化練習，增強肘部周圍肌肉的力量和柔韌性。例如，握拳伸展、手腕伸展等動作。 5.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復和身體恢復。 綜合運用上述方法，有助于減輕網球肘癥狀。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-12-05 02:00
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