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右腿膝蓋內側韌帶損傷打石膏后的恢復時間和上班時間因人而異，取決于損傷程度、治療措施、個人體質、康復訓練以及工作強度等因素。 1. 損傷程度：輕度損傷一般 4 - 6 周可初步恢復，中度損傷可能需要 6 - 8 周，重度損傷則可能需要 8 周以上。 2. 治療措施：單純石膏固定結合規(guī)范的藥物治療（如布洛芬緩解疼痛、三七傷藥片活血化瘀、邁之靈減輕水腫）能促進恢復。若治療不規(guī)范，恢復時間會延長。 3. 個人體質：身體素質好、新陳代謝快的人恢復相對較快，反之則慢。 4. 康復訓練：積極進行科學的康復訓練有助于恢復功能，但過早或過度訓練可能適得其反。 5. 工作強度：倉庫搬東西的工作強度較大，建議在醫(yī)生確認韌帶完全恢復、關節(jié)活動度和力量正常后再上班，通常至少 8 周以后。 總之，患者應嚴格遵循醫(yī)囑，定期復查，根據(jù)恢復情況決定上班時間，以避免過早活動導致病情加重。