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孕婦測宮高對于監(jiān)測胎兒發(fā)育很重要。通常可以自己在家測量，也可以去醫(yī)院由專業(yè)人員測量。去醫(yī)院可在產(chǎn)檢時進(jìn)行，一般由婦產(chǎn)科醫(yī)生或護(hù)士操作。自己測量需掌握正確方法。 1. 醫(yī)院測量：孕婦在定期產(chǎn)檢時，醫(yī)生或護(hù)士會通過軟尺測量恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)到子宮底的距離來確定宮高。測量時孕婦需仰臥，雙腿伸直。 2. 自己測量：準(zhǔn)備軟尺，排尿后仰臥，雙腿伸直，用軟尺測量恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)到子宮底的距離。測量時要注意盡量保持測量位置準(zhǔn)確。 3. 測量頻率：孕 20 周后，每 4 周測量一次；孕 28 - 35 周，每 2 周測量一次；孕 36 周后，每周測量一次。 4. 意義所在：宮高可反映胎兒的生長發(fā)育情況，如宮高過高或過低，可能提示胎兒過大、過小，或存在羊水過多、過少等問題。 5. 注意事項(xiàng)：測量時要保持體位正確，軟尺要與腹部垂直，讀數(shù)要準(zhǔn)確。 無論是自己測量還是在醫(yī)院測量，孕婦都應(yīng)重視宮高的變化，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)，以確保胎兒健康發(fā)育。