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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周聰和 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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頭發(fā)干枯可能源于營養(yǎng)不良、水分缺乏、紫外線傷害、化學處理或遺傳因素等。保持均衡飲食，攝取足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)至關重要。同時，減少熱工具使用，避免過度化學處理，定期修剪分叉，使用滋潤型洗發(fā)水和護發(fā)素，以及定期做深層護理，有助于改善頭發(fā)干枯狀況。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-05-01 14:48
1.均衡飲食：增加富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、奶類，以及綠色蔬菜、海產(chǎn)品、水果等富含維生素A、B群、C和E的食物，有助于促進頭發(fā)健康。
2.合理護理：減少直發(fā)器、卷發(fā)棒等熱工具的使用頻率，避免頻繁染發(fā)、燙發(fā)，這些化學處理會損傷頭發(fā)結構，加劇干枯。
3.定期修剪：每6至8周修剪一次發(fā)梢，去除分叉，防止干枯向上蔓延。
4.正確清潔：選擇滋潤型洗發(fā)水，避免使用含硫酸鹽的清潔力過強的產(chǎn)品，減少頭發(fā)水分流失。
5.深層滋養(yǎng)：每周進行一次深層護發(fā)，使用含有天然油脂成分的護發(fā)素或發(fā)膜，補充頭發(fā)所需營養(yǎng)。
改善頭發(fā)干枯，需從內(nèi)外兼修著手，通過調(diào)整飲食、溫和護理、定期修剪和深層滋養(yǎng)，逐步恢復頭發(fā)活力與光澤。如情況嚴重，建議咨詢皮膚科醫(yī)生，排除潛在的健康問題。
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