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頸椎病的預(yù)防需從改變不良姿勢(shì)、適度鍛煉、注意保暖、保持良好睡眠、控制體重等方面入手。至于能否治愈，取決于病情嚴(yán)重程度和治療干預(yù)的及時(shí)性與有效性。 1. 改變不良姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，工作時(shí)定時(shí)活動(dòng)頸部，調(diào)整電腦和手機(jī)的高度與角度。 2. 適度鍛煉：如游泳、打羽毛球等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3. 注意保暖：避免頸部受寒，寒冷天氣外出時(shí)佩戴圍巾。 4. 保持良好睡眠：選擇合適的枕頭，高度適中，維持頸椎正常曲度。 5. 控制體重：減輕頸部負(fù)擔(dān)。 6. 定期體檢：及早發(fā)現(xiàn)頸椎問題，采取相應(yīng)措施。 總之，預(yù)防頸椎病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。如果已經(jīng)患上頸椎病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療，多數(shù)患者癥狀可得到緩解，但完全治愈有一定難度。