運(yùn)動扭傷兩周仍腫疼，有老傷，怎樣快恢復(fù)？
2024-12-02 15:54
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運(yùn)動扭傷已2周，傷處還腫，有輕微陣痛感，一直在內(nèi)服云南白藥，外用云南白藥噴霧，著急啊，總?cè)持?，又不敢動，醫(yī)生說從拍片看因為有老傷，休息不好以后就容易習(xí)慣性扭傷，到底該怎么辦才能恢復(fù)的快？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王曉芹 副主任醫(yī)師
秦皇島市婦幼保健院
三級甲等
兒童預(yù)防保健科
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運(yùn)動扭傷后長時間未恢復(fù)，可能與損傷程度、休息情況、治療方式、個人體質(zhì)、康復(fù)訓(xùn)練等有關(guān)。 1.損傷程度：若扭傷嚴(yán)重，如韌帶撕裂甚至斷裂，恢復(fù)時間會較長。輕微扭傷通?；謴?fù)較快。 2.休息情況：充足的休息能促進(jìn)組織修復(fù)。休息不好，反復(fù)活動受傷部位，會延緩恢復(fù)。 3.治療方式：除了使用云南白藥，還可考慮熱敷、按摩等物理治療。 4.個人體質(zhì)：有些人新陳代謝快，恢復(fù)能力強(qiáng)；反之則恢復(fù)較慢。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在適當(dāng)?shù)臅r候進(jìn)行有針對性的康復(fù)訓(xùn)練，能增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)恢復(fù)。 總之，運(yùn)動扭傷后要綜合考慮多種因素，采取合適的治療和康復(fù)措施。同時要保持耐心，遵循醫(yī)生建議，避免過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以免加重?fù)p傷。
2024-12-03 02:07
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