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運(yùn)動(dòng)扭傷后長時(shí)間未恢復(fù)，可能與損傷程度、休息情況、治療方式、個(gè)人體質(zhì)、康復(fù)訓(xùn)練等有關(guān)。 1.損傷程度：若扭傷嚴(yán)重，如韌帶撕裂甚至斷裂，恢復(fù)時(shí)間會(huì)較長。輕微扭傷通?；謴?fù)較快。 2.休息情況：充足的休息能促進(jìn)組織修復(fù)。休息不好，反復(fù)活動(dòng)受傷部位，會(huì)延緩恢復(fù)。 3.治療方式：除了使用云南白藥，還可考慮熱敷、按摩等物理治療。 4.個(gè)人體質(zhì)：有些人新陳代謝快，恢復(fù)能力強(qiáng)；反之則恢復(fù)較慢。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行有針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，能增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)恢復(fù)。 總之，運(yùn)動(dòng)扭傷后要綜合考慮多種因素，采取合適的治療和康復(fù)措施。同時(shí)要保持耐心，遵循醫(yī)生建議，避免過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重?fù)p傷。