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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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耿立果 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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延長性生活時間可從心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、飲食調(diào)整、治療疾病、技巧掌握等方面入手。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-05-04 11:49
1.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免緊張焦慮，增強自信心。
2.身體鍛煉：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。
3.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如海鮮、瘦肉。
4.治療疾病：如有前列腺炎等疾病，及時就醫(yī)治療。
5.技巧掌握：學(xué)習(xí)和運用合適的性技巧，如控制節(jié)奏。
性生活質(zhì)量的提升需要綜合多種方法，并保持良好的生活習(xí)慣。若存在嚴(yán)重問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診。
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就醫(yī)問藥
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