49 歲男性腰椎間盤突出腰疼，休息半月后注意啥及咋治？
男，49歲，腰椎間盤突出，腰疼的厲害，休息了半個(gè)月，應(yīng)該注意些什么嗎？怎樣治療？
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回答1
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于宏 副主任醫(yī)師
中國人民解放軍白求恩國際和平醫(yī)院
三級(jí)甲等
肝病科
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49 歲男性腰椎間盤突出導(dǎo)致腰疼，休息半個(gè)月后，應(yīng)注意日常生活習(xí)慣、適度鍛煉、正確坐姿站姿、合理飲食、避免負(fù)重等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1. 日常生活習(xí)慣：避免長時(shí)間彎腰、久坐，注意腰部保暖，可佩戴腰圍保護(hù)腰部。 2. 適度鍛煉：如游泳、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 正確坐姿站姿：保持挺胸收腹，避免彎腰駝背，選擇合適高度的桌椅。 4. 合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 5. 避免負(fù)重：不提重物，減少腰部壓力。 6. 保守治療：可進(jìn)行牽引、按摩、針灸等物理治療，服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛藥如氯唑沙宗等，需遵醫(yī)囑。 7. 手術(shù)治療：若癥狀嚴(yán)重，保守治療無效，可考慮椎間孔鏡手術(shù)等。 腰椎間盤突出患者要重視日常保養(yǎng)和治療，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議，以促進(jìn)康復(fù)。
2024-12-03 01:39
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