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臉和頭發(fā)總很油，與飲食、清潔、作息、內(nèi)分泌、遺傳等有關(guān)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：減少油膩食物攝入，多吃果蔬，多喝水，以調(diào)節(jié)皮脂分泌。
2.清潔：用深層潔凈洗面奶洗臉，選擇補(bǔ)水產(chǎn)品，洗頭用指肚按摩。
3.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌。
4.內(nèi)分泌：若內(nèi)分泌失調(diào)，可就醫(yī)檢查激素水平，必要時(shí)藥物調(diào)理。
5.遺傳：部分人因遺傳皮脂分泌旺盛，需更注重日常護(hù)理。
改善臉和頭發(fā)總油的情況需綜合調(diào)理，若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。