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連續(xù) 7 天睡不著覺的原因較多，可能與飲用假咖啡有關(guān)，但也可能是精神壓力、環(huán)境因素、疾病、不良生活習慣等所致。 1. 精神壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，導致精神緊張，從而影響睡眠。例如面臨重要考試、工作任務繁重等。 2. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 3. 疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，會導致睡眠障礙。 4. 不良生活習慣：睡前劇烈運動、長時間使用電子設(shè)備、午睡時間過長等，都可能影響夜間睡眠。 5. 飲食因素：除了可能飲用了有問題的咖啡，晚餐過飽、過晚進食辛辣油膩食物等也可能影響睡眠。 總之，連續(xù) 7 天睡不著覺需要引起重視，建議及時調(diào)整生活習慣，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。如果癥狀持續(xù)不緩解，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取針對性的治療措施。