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椎間盤突出怎樣進行有效保養(yǎng)

2013-05-16 15:32 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

椎間盤突出怎樣進行有效保養(yǎng)

回答1
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閆慧博副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

三級甲等

脊柱外科

椎間盤突出保養(yǎng)需注意姿勢、運動、保暖、飲食、休息等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.姿勢：避免久站久坐，保持正確坐姿和站姿，減輕腰部壓力。
2.運動：適當進行腰部伸展運動，如游泳、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。
3.保暖：注意腰部保暖，避免受寒。
4.飲食：多吃富含鈣、蛋白質的食物，如牛奶、豆制品等。
5.休息：保證充足睡眠，避免過度勞累。
總之，椎間盤突出患者要重視保養(yǎng)，有助于緩解癥狀，促進康復。
2019-12-15 15:46

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回答2
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邱勛招醫(yī)師

本溪胎記醫(yī)院

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2013-05-16 15:33

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