產(chǎn)后因心情差致奶水不足，如何增加奶水？
我剛生下寶寶的時(shí)候奶水還夠她吃，由于心情不好，現(xiàn)在奶水已經(jīng)不夠三個(gè)月的寶寶吃了，給她吃奶粉也不吃，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法才能讓我的奶水多起來(lái)？曾經(jīng)的想
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回答1
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周菊英 副主任醫(yī)師
江蘇省腫瘤醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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產(chǎn)后奶水不足可能由多種因素導(dǎo)致，如情緒影響、飲食不當(dāng)、吸吮不足、休息不佳、乳腺管不通等。 1. 情緒調(diào)整：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，可通過(guò)聽音樂(lè)、散步等方式放松。 2. 飲食改善：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，增加水分?jǐn)z入。 3. 增加吸吮：讓寶寶多吸吮乳頭，刺激泌乳素分泌。 4. 充足休息：保證每天足夠的睡眠，利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。 5. 疏通乳腺：可通過(guò)按摩、熱敷等方式疏通乳腺管。 6. 藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用生乳靈、催乳顆粒、通乳顆粒等藥物。 總之，要綜合采取多種方法來(lái)增加奶水。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果經(jīng)過(guò)努力仍無(wú)法改善，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-12-05 02:53
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