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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，就診科室通常為骨科或脊柱外科。原因包括長(zhǎng)期勞累、姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、腰部受涼、腰椎病變等。治療方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.長(zhǎng)期勞累：腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)勞損。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。
2.姿勢(shì)不良：如彎腰駝背、久坐等，會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)。需保持正確坐姿和站姿。
3.急性損傷未愈：急性腰扭傷未得到徹底治療，可能轉(zhuǎn)為慢性勞損。要及時(shí)治療急性損傷。
4.腰部受涼：寒冷刺激影響腰部血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉痙攣。注意腰部保暖。
5.腰椎病變：如腰椎間盤(pán)突出等，可誘發(fā)腰肌勞損。需針對(duì)原發(fā)病治療。
總之，腰肌勞損患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取合適的治療方法，同時(shí)注意日常腰部護(hù)理。

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