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17 歲男生因高考限制不能帶水進(jìn)食，可選擇巧克力、堅果、水果干、酸奶、全麥面包等來補充能量。這些食物富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。 1. 巧克力：能快速提供能量，其含有的糖分和可可脂可被身體迅速吸收利用。 2. 堅果：富含蛋白質(zhì)、健康脂肪、維生素和礦物質(zhì)，如杏仁、核桃等，能提供持久的飽腹感和能量。 3. 水果干：保留了水果中的部分營養(yǎng)，如葡萄干、棗干等，富含天然糖分和膳食纖維。 4. 酸奶：含有蛋白質(zhì)、鈣和益生菌，有助于維持腸道健康，提供一定能量。 5. 全麥面包：富含膳食纖維和復(fù)合碳水化合物，消化吸收相對緩慢，能持續(xù)供能。 總之，選擇這些食物能在一定程度上滿足高考期間的能量需求，但要注意適量食用，避免因過度進(jìn)食導(dǎo)致腸胃不適。同時，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠對于考試發(fā)揮也至關(guān)重要。