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27 歲女性月經(jīng)不調(diào)，想明確排卵時間，可通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙檢測、B 超監(jiān)測、觀察宮頸黏液、計算月經(jīng)周期等方法。測量口腔體溫一般使用電子體溫計或水銀體溫計。 1.基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動前測量口腔體溫并記錄，排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃。 2.排卵試紙檢測：在月經(jīng)結(jié)束后幾天開始，每天在固定時間用尿液檢測，出現(xiàn)強陽性提示即將排卵。 3.B 超監(jiān)測：從月經(jīng)周期第 10 天左右開始，能直觀看到卵泡發(fā)育情況及排卵時間。 4.觀察宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長。 5.計算月經(jīng)周期：對于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵通常在下次月經(jīng)前 14 天左右。 綜合運用以上方法，能更準(zhǔn)確地判斷排卵時間。若月經(jīng)不調(diào)較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。