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27 歲女性月經(jīng)不調(diào)，想明確排卵時(shí)間，可通過(guò)基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙檢測(cè)、B 超監(jiān)測(cè)、觀察宮頸黏液、計(jì)算月經(jīng)周期等方法。測(cè)量口腔體溫一般使用電子體溫計(jì)或水銀體溫計(jì)。 1.基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)：每天早晨醒來(lái)后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量口腔體溫并記錄，排卵后體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃。 2.排卵試紙檢測(cè)：在月經(jīng)結(jié)束后幾天開始，每天在固定時(shí)間用尿液檢測(cè)，出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性提示即將排卵。 3.B 超監(jiān)測(cè)：從月經(jīng)周期第 10 天左右開始，能直觀看到卵泡發(fā)育情況及排卵時(shí)間。 4.觀察宮頸黏液：接近排卵時(shí)，宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長(zhǎng)。 5.計(jì)算月經(jīng)周期：對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵通常在下次月經(jīng)前 14 天左右。 綜合運(yùn)用以上方法，能更準(zhǔn)確地判斷排卵時(shí)間。若月經(jīng)不調(diào)較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。