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小葉增生是乳腺增生性疾病中較為常見的一種，多因內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食不合理、長期服用含雌激素的保健品等引起。治療方法包括調整生活方式、心理疏導、藥物治療等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雌激素和孕激素比例失調，可能導致小葉增生。應保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內分泌穩(wěn)定。 2.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，易引發(fā)小葉增生。要學會自我調節(jié)，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.不良生活習慣：如內衣不合適、長期趴著睡等，影響乳腺血液循環(huán)。需選擇合適內衣，保持正確睡姿。 4.飲食不合理：過多攝入高脂肪、高熱量食物。應調整飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。 5.長期服用含雌激素的保健品：會刺激乳腺增生。避免濫用此類保健品。 小葉增生一般為良性病變，多數患者經過積極治療和調整生活方式可緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下進行進一步的檢查和治療。