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想睡卻睡不著且持續(xù)十幾年，曾靠吃藥改善，可能是神經(jīng)衰弱，也可能是其他因素所致，如心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、軀體疾病、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮與抑制功能失調(diào)，引起睡眠障礙。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前玩手機(jī)、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，都可能影響睡眠。 3.環(huán)境因素：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適宜的睡眠環(huán)境，會(huì)讓人難以入睡。 4.軀體疾病：如患有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病，可能因身體不適影響睡眠。 5.生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，影響正常睡眠。 6.神經(jīng)衰弱：長期處于緊張和壓力下，易出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，表現(xiàn)為睡眠障礙。 總之，長期睡眠不好的原因較為復(fù)雜。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，如心理評(píng)估、睡眠監(jiān)測等，以明確病因，采取針對性治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善睡眠。