男性發(fā)質(zhì)軟且近兩年有脫發(fā)，如何改善？
男來自山東本人無不良嗜好，但發(fā)質(zhì)偏軟,這一兩年發(fā)現(xiàn)有些脫發(fā)的現(xiàn)象,但不是嚴(yán)重。請問用什么方法能解決？本人也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，一周基本3-5天，每天一小時(shí)左右。想本人無不良嗜好，但發(fā)質(zhì)偏軟,這一兩年發(fā)現(xiàn)有些脫發(fā)的現(xiàn)象,但不是嚴(yán)重。請問用什么方法能解決？本人也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，一周基本3-5天，每天一小時(shí)左右。
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回答1
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吳麗娜 主任醫(yī)師
呼和浩特市第一醫(yī)院
三級乙等
兒科
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脫發(fā)的原因較多，常見的有遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣等。 1.遺傳因素：部分人的脫發(fā)與遺傳相關(guān)，若家族中有脫發(fā)者，自身脫發(fā)的概率可能增加。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態(tài)，可能影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致毛囊萎縮，引起脫發(fā)。 3.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)無法得到充足的養(yǎng)分供應(yīng)，容易脫落。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：例如雄激素水平過高，會(huì)使毛囊逐漸萎縮，導(dǎo)致脫發(fā)。 5.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、長期熬夜、吸煙等，都可能損傷毛囊，造成脫發(fā)。 改善脫發(fā)需要綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)，避免精神過度緊張；保證充足的睡眠，規(guī)律作息；均衡飲食，攝入富含營養(yǎng)的食物；減少燙染頭發(fā)的次數(shù)；選擇合適的洗發(fā)水。若脫發(fā)情況持續(xù)加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2024-12-05 05:35
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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