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老年人缺鈣可能會出現(xiàn)多種癥狀，如骨質(zhì)疏松、肌肉痙攣、關(guān)節(jié)疼痛、牙齒松動、易骨折等。 1. 骨質(zhì)疏松：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣易導致骨密度下降，骨骼變得脆弱，增加骨折風險。 2. 肌肉痙攣：鈣離子參與肌肉收縮與舒張，缺鈣會引起肌肉興奮性增加，出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。 3. 關(guān)節(jié)疼痛：骨骼中的鈣流失，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，可能引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛和不適。 4. 牙齒松動：牙齒的主要成分包含鈣，缺鈣會影響牙齒的堅固程度。 5. 易骨折：骨強度降低，輕微外力就可能導致骨折。 6. 精神癥狀：部分老年人缺鈣還可能出現(xiàn)煩躁、易怒、失眠等精神癥狀。 老年人要重視補鈣，可通過飲食攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。必要時在醫(yī)生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等。同時適當曬太陽，促進維生素 D 合成，幫助鈣吸收。若出現(xiàn)上述癥狀，應及時就醫(yī)，明確診斷，采取相應治療措施。